Sobre o livro: 2014 / Que mulher não sonha com nádegas elásticas? Tendo feito psicologicamente das nádegas um dos centros de atenção erótica da mulher, a Mãe Natureza dotou essa parte do corpo de uma série de desvantagens puramente físicas. Por exemplo, como celulite. Este problema é familiar para muitos. Os motivos que influenciam a perda de elasticidade e firmeza das nádegas são bastante banais: sedentarismo, falta de atividade física, má alimentação, maus hábitos. Com a ajuda dos exercícios apresentados neste livro, agora é possível bombear as nádegas em casa. Pelo direito de ter nádegas luxuosas, muitos representantes do sexo frágil não se arrependeriam de nada. Mas com este livro, tudo que você precisa é de um pouco de tempo e um pouco de paciência. E você pode até usar uma cadeira comum como equipamento esportivo A variedade de técnicas apresentadas no livro, incluindo calanética, aeróbica, hidroginástica, modelagem, fitball, step, alongamento, pitales, yoga aeróbica, cardio training e até o famoso “brasileiro”! Complexo Butt”, irá ajudá-lo a escolher exatamente o conjunto de exercícios que será mais eficaz para você. Dietas, máscaras e bandagens irão ajudá-lo a manter e consolidar o efeito resultante, e os exemplos inspiradores de Beyoncé, Britney Spears, Jerry Halliwell e muitos outros irão deixá-lo de bom humor, e o resultado não demorará a chegar!